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Unsere Kurse

5793 - Workshop Meditationsübungen zum Stressabbau - Live erleben und ausprobieren

In Pflegeberufen gehört „Stress" aufgrund der intensiven Arbeit mit Menschen und der angespannten Personalsituation zum Arbeitsalltag.
Dieser wird durch verschiedenste Situationen wie die noch anhaltende Pandemie und andere Krisen verstärkt. Diese herausfordernden Zeiten benötigen neue Wege, um mit Stress konstruktiv umzugehen und so gesund und leistungsfähig und somit offen für Menschen zu bleiben.
In diesem Seminar lernen Sie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Methoden der Stressbewältigung kennen und erhalten durch verschiedene Praxisübungen Einblick in deren Wirksamkeit. Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich vermittelt, kombiniert mit Reflexionsübungen, Meditationen und Übungen für den Arbeitsalltag machen diesen Onlinekurs zu einem kurzweiligen Praxisseminar mit Langzeitwirkung.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind neurowissenschaftlich und psychologisch fundierte Methoden zur bewussten Steuerung des Gehirns. Achtsamkeit zeichnet sich durch Präsenz im aktuellen Moment und eine offene Grundhaltung im Arbeitsalltag aus. Selbstmitgefühl beschreibt eine wertschätzende und freundliche Haltung sich selbst gegenüber, sodass man sich selbst insbesondere in schwierigen Situationen gut regulieren kann.

Zielgruppe:
Interessierte

Abschluss:
Teilnahmebescheinigung

Ablauf
Kurszeiten:
09.30 Uhr - 12.00 Uhr
3 UE

Dauer:
3 UE

Umfang/Punkte zur „Registrierung beruflich Pflegender“:
3 UE/3 Punkte

Teilnahmebescheinigung:
Sie erhalten eine Teilnahmebescheinigung der murimed akademie.

Ablauf:
Voraussetzung für die Teilnahme an unserer Online-Schulung ist ein PC oder Laptop mit einer stabilen Internetverbindung (Handy oder Tablet sind nur bedingt geeignet) sowie Kamera und Mikrofon.
Die Zugangsdaten zum Webinar erhalten Sie ca. 3 Tage vor Beginn per E-Mail.

Termine:
06.12.2022 | 09.12.2022
Referent:in

Anja Ilnicki

Anja Ilnicki ist Psychologin (M.Sc.), Trainerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) und Zertifizierte Anwenderin der Positiven Psychologie.
In ihrer Arbeit kombiniere sie ihre fundierten psychologischen Fachkenntnisse mit ihrer langjährigen Arbeitserfahrung in verschiedenen Unternehmen aus der Gesundheits-, Erwachsenenbildungs- und IT-Branche. Achtsamkeit und Selbstmitgefühle sind zudem seit 2013 feste Bestandteile ihres Arbeitens und Lebens.

Investition
  • 59,00 € zzgl. MwSt.
  • Die Rechnung geht Ihnen per E-Mail ca. 28 Tage vor Veranstaltungsbeginn zu.
  • Abmeldungen müssen mindestens 1 Tag vor Beginn der Weiterbildung schriftlich an die murimed akademie GmbH & Co. KG erfolgen. Es kann jederzeit eine Ersatzperson zu den gleichen Bedingungen an der Weiterbildung teilnehmen. Wird keine Ersatzperson geschickt, erhält der Teilnehmer bei Nichtteilnahme die Möglichkeit der Umbuchung innerhalb eines Jahres.
Kurs
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