So schützt du dich und andere im Alltag
Der Welthygienetag am 5. Mai erinnert uns daran, wie wichtig einfache Hygienemaßnahmen für unsere Gesundheit sind. Gerade im Alltag kann richtiges Händewaschen einen großen Unterschied machen, denn es gehört zu den effektivsten Maßnahmen, um Infektionen vorzubeugen und andere zu schützen.
Damit du auf der sicheren Seite bist, haben wir fünf wichtige Tipps für dich zusammengestellt:
1. Hände unter fließendes Wasser halten
Befeuchte deine Hände gründlich. Die Wassertemperatur kannst du dabei ganz nach deinem eigenen Empfinden wählen.2. Hände gründlich einseifen
Seife ist entscheidend, um Keime zu lösen. Achte darauf, alle Bereiche zu reinigen: Handinnenflächen, Handrücken, Fingerspitzen, Fingernägel, Fingerzwischenräume und Daumen.Am besten eignet sich eine pH-neutrale Flüssigseife – sie ist hygienischer als Kernseife und schont deine Haut.
3. Seife an allen Stellen einreiben
Nimm dir Zeit: Etwa 20 bis 30 Sekunden solltest du deine Hände einseifen, damit die Reinigung wirklich wirksam ist.4. Hände gründlich abspülen
Spüle die Seife unter fließendem Wasser vollständig ab. Auf öffentlichen Toiletten empfiehlt es sich, den Wasserhahn mit dem Ellenbogen oder einem Tuch zu schließen.5. Hände sorgfältig abtrocknen
Trockne deine Hände gut ab, auch zwischen den Fingern. In öffentlichen Toiletten solltest du Einmalhandtücher verwenden, zu Hause dein eigenes Handtuch, das regelmäßig gewechselt und bei mindestens 60 °C gewaschen werden sollte.Denke daran, deine Hände immer regelmäßig zu waschen, zum Beispiel:
Immer nach…
- dem Nach-Hause-Kommen oder dem Besuch der Toilette
- dem Naseputzen, Husten oder Niesen
- dem Kontakt mit Abfällen, Tieren oder tierischen Abfällen
Immer vor…
- Mahlzeiten
- dem Umgang mit Medikamenten oder Kosmetik
Immer vor und nach…
- der Zubereitung von Speisen
- dem Kontakt mit kranken Menschen
- der Behandlung von Wunden
Regelmäßiges Händewaschen ist ein kleiner Aufwand mit großer Wirkung. Mit diesen einfachen Tipps kannst du aktiv dazu beitragen, dich selbst und andere im Alltag zu schützen.
